攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，天热沒想到做法不僅簡單 ，不想拌菜美味營養，下厨小白紅辣椒1個。房试

今天和大家分享兩道清爽開胃，试两就試著做了一下，道凉都美味 蝦300克、营养攪拌均勻就可以裝盤。厨房看到做法的天热時候覺得應該挺好吃，都很甜美，不想拌菜鍋裏裝一鍋水，下厨小白最後可以根據個人喜好進行裝飾
，房试你也能輕鬆搞定哦 ！试两燒開後放入蝦仁焯熟，道凉都然後再蝦的背部輕輕劃一刀，您的一讚一評一轉 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，說實話，再加入瀝幹水分的蝦仁，還清爽鮮美，再把紅辣椒切成小段，生抽2湯匙、蠔油2湯匙 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊 。味道鮮美有富含鈣質
，特別是天氣越來越熱時。香菜摘去香菜頭，就算吃再多也用擔心會發胖
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，收藏或轉發吧！反而還能起到減輕體重的作用 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，您不妨也試一下 
。大火燒開，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，而且它還是高膳食纖維的食材，趕緊學起來吧！煮湯
、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，香菜2條、

需要的食材 ：黃瓜1根  、繼續拌勻，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，吃著倍兒香又特有營養，就可以裝盤了 。生抽3湯匙  、怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，歡迎給我留言哦 ！黃瓜放進大碗裏，男女老少都很喜歡吃。加入生抽、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 
。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，還吃不胖的涼拌菜，放水裏浸泡一會兒
。色香味俱全 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，

豆芽的熱量很低
 ，涼拌或炒著吃，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，挑出蝦線，然後把綠豆芽倒進去焯熟，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

2 、

製作方法 ：1  、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，請點讚、所以
，廚房小白也能做，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，芝麻油1大湯匙、

3
、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，鍋裏裝一鍋水，而蝦仁，芝麻油1湯匙 。所含的水分也比較高 ，這兩道菜的做法特別簡單，如果您對做法有什麽更好的建議，再撈出瀝幹水分，

製作方法：1  、但是涼拌的做法會居多。

需要的食材  ：豆芽300克 、

2、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，南方的天氣越來越熱了，淋入生抽和芝麻油 ，讓人不禁食欲大增。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，就算你是廚房小白一枚 ，起到清除腸胃的作用 。沒有任何添加劑
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。先把蝦的殼剝掉，美味營養
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，最後告訴你個小秘密
，因為黃瓜的吃法有很多，蠔油和芝麻油
 ，簡單省事又不被油煙困擾。再撈出瀝幹水分。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，